Was soll das denn eigentlich genau bedeuten, wenn jemand davon spricht, „im Flow“ zu sein? Was kann ich von einer Reise erwarten, die mit den Worten „Feel the Flow“ wirbt und warum soll es überhaupt erstrebenswert sein, einen solchen Zustand zu erreichen?
„Mit Flow das Leben auf eine höhere Ebene bringen“ weiterlesenMehr als 300 Strände und Buchten gibt es auf der größten Insel der Balearen – die meisten davon sind vor allem in den Sommermonaten heiß begehrt. Wenn man es sich also einrichten kann, sind die Frühlings- und Herbstmonate die wesentlich empfehlenswerteren Monate für einen Besuch auf Mallorca und seinen Stränden. Für Juli und August ist es auf jeden Fall ratsam, den Strand frühmorgens (bis 09.00 h) oder ab 18.00 h zu besuchen.
„Die 10 schönsten Strände Mallorcas“ weiterlesenEs kommt vor, dass Menschen die Idee, mit Yoga zu beginnen, schließlich doch wieder verwerfen, weil sie denken, nicht beweglich genug zu sein.
„In der stehenden Vorbeuge liegt zwischen mir und meinen Zehen noch ein ganzes Universum und im Schneidersitz fühle ich mich auch nicht wohl – ganz abgesehen vom Lotussitz. Das kann dann wohl nur schiefgehen.“
Solche oder ähnliche Gedanken beginnen sich breitzumachen.
In unserer heutigen Gesellschaft ist es bereits üblich, dass wir ununterbrochen konfrontiert werden mit den Alltagsleiden unserer Mitmenschen. Unsere Arbeitskolleg:innen leiden ständig unter Kopfschmerzen oder sogar heftigen Migräneanfällen, in der Verwandtschaft klagt jede/r Zweite über Magenbeschwerden oder Schlafstörungen, und im Freundeskreis hört man oft von häufigen Schwindelattacken.
„Der Weg zur Ganzheitlichkeit – Krankheitssymptome als Impuls für Veränderung?“ weiterlesenDer Morgen – eine unbeschriebene Seite, die darauf wartet, mit unseren Träumen und Zielen gefüllt zu werden. Am Ende des Tages können wir womöglich zurückblicken auf gemeisterte Herausforderungen oder neu entdeckte Lösungen für manch ein Problem, welches uns am Tag davor noch um den Schlaf gebracht hat.
Wie und vor allem womit wir den Tag beginnen, hat einen entscheidenden Einfluss darauf, wie sich der Tag entwickelt. Ein angenehmer Morgen beeinflusst nicht nur unsere Stimmung, sondern legt auch den Grundstein für unsere Produktivität und Motivation.
Es ist kein Geheimnis, dass viele erfolgreiche Menschen auf der ganzen Welt auf bewusste Morgenrituale schwören. Von erfolgreichen Unternehmer:innen, Künstler:innen und Sportler:innen – sie alle haben erkannt, dass der Weg, wie wir unseren Tag beginnen, einen entscheidenden Einfluss auf unsere Leistungsfähigkeit und mentale Ausgeglichenheit hat. Lass uns daher gemeinsam eintauchen und herausfinden, wie auch du von einem durchdachten Morgenritual profitieren kannst.
Wer an Mallorca denkt, denkt unweigerlich an die kulinarischen Spezialitäten der Insel, die Tapas. Sie sind so vielfältig wie die Insel selbst, sind elementarer Bestandteil der spanischen Esskultur und sind längst nicht mehr auf Oliven und Jamón Iberíco beschränkt. Die Auswahl an mallorquinischen Tapas-Spezialitäten liest sich wie ein Versprechen an unsere Sinnesorgane:
„Tapas, Cava und La Buena vida“ weiterlesenSurya Namaskar ist ein Begriff aus dem Sanskrit, wobei Surya für Sonne steht und Namaskar so viel wie Verbeugung bedeutet. Zusammen übersetzt ist Surya Namaskar also die Verbeugung vor der Sonne. Am besten bekannt ist Surya Namaskar im deutschsprachigen Raum als Sonnengruß. In vielen verschiedenen Varianten aus unterschiedlichen Yogatraditionen wird in dieser dynamischen Übungsreihe der Energie der Sonne, dem Sonnengott Surya, die Ehre erwiesen.
„Surya Namaskar – wir grüßen die Sonne (ganze 108-mal)“ weiterlesenMallorca, die größte Insel der Balearen im Mittelmeer, ist für ihre atemberaubende Landschaft, ihr kristallklares Wasser und ihre malerischen Buchten bekannt. Doch abseits der bekannten Strände und Touristenorte gibt es auf Mallorca noch viele andere faszinierende Orte, die es zu entdecken gilt. In diesem Blogartikel gehen wir auf eine Reise zu einigen der beeindruckendsten Orte, die man auf Mallorca bestaunen kann.
„Fünf Orte zum Staunen auf Mallorca“ weiterlesenObwohl wir uns im Juni schön langsam dem Ende der Erntezeit* von Orangen auf Mallorca nähern, wollten wir die Frucht mit dem saftigen Aroma noch einmal aufs Teller bitten, genauer gesagt aufs Kuchenteller. Denn wir haben Lust auf:
Saftigen Orangenkuchen mit Früchten aus Sòller
Nora Kögl
„Worte können nicht genug ausdrücken, was Qigong in uns bewegen kann. Meine Empfehlung ist, es zu erleben.“
Indigourlaub: Liebe Nora, bereits seit über 20 Jahren beschäftigst du dich mit Themen rund um Qi Gong, bildest dich immer wieder weiter und leitest zudem zahlreiche Workshops, um auch deine Mitmenschen in ihrem persönlichen Wachstum in diesem Bereich zu unterstützen.
Wie kam es, dass du diese Abzweigung in deinem Leben genommen hast, und was ist es, das dich am Qi Gong begeistert?
